UC+Ativa: Yoga
Mais do que uma prática física, o Yoga trabalha corpo e mente de forma holística. É uma das atividades promovidas pelo Desporto UC.
O Yoga é uma prática milenar que surgiu na Índia como uma disciplina espiritual. "Não é só algo que se pratica no tapete, mas sim algo que praticamos diariamente, é uma filosofia e um estilo de vida", começa por explicar o instrutor, Anton Pugach. Esta é uma das atividades promovidas pelo Desporto UC, através do projeto UC+Ativa, para a comunidade da Universidade de Coimbra (UC).
A palavra, em sânscrito, "significa união" e, "através de várias ferramentas no arsenal do Yoga, conseguimos criar união connosco na fase inicial e depois criar união com tudo o que está à nossa volta". Combinando movimentos físicos, técnicas de respiração e meditação, o Yoga ajuda a reduzir o stress, a melhorar a flexibilidade, o equilíbrio e a fortalecer os músculos. "O importante é ter regularidade e disciplina na prática. Existem várias linhagens dentro do Yoga, mas se nós praticarmos tudo no geral conseguimos obter benefícios a todos os níveis: físico, mental, emocional e até social", salienta Anton Pugach.
"Qualquer pessoa, de qualquer idade, pode participar" nas aulas de Yoga, assegura o instrutor. Para quem ainda não está decidido, pode experimentar gratuitamente duas aulas.
As atividades do UC+Ativa ocorrem anualmente, seguindo o calendário letivo da UC, acompanhadas por profissionais qualificados, com o objetivo de promover um estilo de vida ativo e saudável para a comunidade académica.
No ano passado, o UC+Ativa teve uma grande adesão por parte da comunidade UC, com cerca de 650 participantes em todas as atividades/modalidades oferecidas.
Para participar, é necessário efetuar a inscrição através do registo/login na plataforma Desporto UC e, em seguida, formalizar a inscrição no menu 'Atividades'.